こんにちは！コミュニケーション能力アップをサポート、林万喜セミナー主催の菊地です。
今日は昨日の続きです。
クセというものはなかなか直りにくいものです。
マイナス思考をやめてポジティブ思考に変えよう！
自分から毎日楽しいと意識付けしよう！
と思っても、
悪い方に考えることが習慣になっていると、それもまたクセになってしまうものです。
ポジティブに考えよう、と意識した時に必ずやってくる、「本当かなぁ・・」「やっぱり無理なんじゃないか」「自分馬鹿なんじゃ・・？」
という恐れ。
やたらと疲れを感じるようになったり・・
ポジティブだと思っていたら、反動で一気に落ち込むようになったり、
とにかく最初は感情コントロールが難しい。ものです。
頑張るほどに反動も出てきます。
菊地はそれほど、マイナス思考に溺れていたのです。
でも諦めるわけにはいかない。
そんな時、講師の林から教えてもらった、マイナス思考から抜け出す為の、簡単にできることを、書いていこうと思います。
寝る前がチャンス
マイナス思考のクセを直すには、
潜在意識（無意識な状態にいる自分）に働きかけることが必要です。
眠りに入る布団の中、ウトウトし始めている時に
「私はできる」「私は幸せ」「私は運が良い」
という言葉をそれぞれ１０回ずつ言います。
また、言い終えた後は、次の日に楽しみなことを考えるようにします。
（例えば、子供のころ、遠足の前日にワクワクして眠るような、そんな気持ち。）
そうすることで、潜在意識に、自分自身は幸せで、自信を持てる状態であることを刷り込ませていけば、
顕在意識（意識があり実際に悩んだり考えたりする状態）でプラス思考で考える時、
それが自然と自分で受け止められるようになります。
ダイエットを始めて、新しい習慣を身に着ける時は、体も心も拒否をして、変化を拒みますが、
それをずっと続けることで、その習慣が自然なものとなるのと同じです。
ポジティブ思考へのクセ付け、 これもまた積み重ね、なんですね。
是非、気になるかたは挑戦してみて下さい！
本日もお付き合いを有難うございました。
毎月江別市コミュニティセンターにて、定期的にセミナーを開催しております！
当セミナー講師の林万喜は、感情コントロール指導が素晴らしいです！
菊地自身も生徒ですが、ここまで成長できたのは林の力があったからこそです。
是非一度、林にお会いしてみてください。
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当セミナーでは、色々なテーマを扱う事ができます。
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