はやしかずき(林万喜)セミナー 活動紹介

主催の菊地が、毎月開催するセミナーのレポや、林から学んだ雑学、知識をご紹介するブログです。

【生徒からの勉強会質問内容3 (ポーカーフェイスを貫く方法)】講師林のメッセージ259(パート6)

みなさんこんにちは。

コミュニケーション能力アップをサポート、

林万喜セミナー講師の、林万喜(はやしかずき)です。  

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前回の記事↓

hayasikazuki.hatenablog.com

 

生徒からの勉強会質問内容3

(ポーカーフェイスを貫く方法)

(パート6)

 

本日は、③の紙に書き出すことについて話をします。

 


紙に書き出すとは、

今の自分の中にあるストレスを無くす為に、基本的にやる方法になります。

 

心の苛立ちは、紙に書いていくだけでも、かなり軽減することが出来るのが統計にも出ています。

 

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私にも経験がありますが、怒りを紙に書き出す!

たったこの作業をするだけで、人は怒りを軽減出来るのが紙に書き出すことです。

 

みなさんも一度、経験されるといいと思います。


次回は、感情を顔に出さない人の特徴について話をしますね。

 

本日も最後まで読んで下さり有難うございました!!!

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

 

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講師と主催のプロフィール

講師 林 万喜(はやし かずき)

年齢:53歳
資格:コーチング、心理学、スキンケアコーディネーター
仕事のツール:姓名判断、オラクルカードリーディング

札幌市在住。
毎朝目が覚めて、活動できることに感謝をして一日が始まる。
人の成長に喜びを感じ、共に成長したいと考えている。
このようなセミナーの他、個別の勉強会も開き、コミュニケーションや毎日の仕事の向き合い方等に悩んでいる人の力になっている。

「主役はあくまで参加される皆さんです。主役は僕じゃありません」と、いつも謙虚な姿勢でセミナーに臨む。 

 

 

主催 菊地 麻里(きくち まり)

年齢:36歳
資格:介護福祉士

イラストレーター、ハンドメイド作家、ハンドメイド講師として活動している。
過去には介護福祉士として6年勤めた。

逆算思考という考え方を林から学ぶことによって、「夢は見るものではなく叶えるもの」という林の言葉が現実的に感じられるようになった。
そこから活動幅が大きく広がり、世界観も同時に大きく広がっていった。

同じように、様々な方が何かを始めるキッカケやヒントになればという想いで、このセミナーの主催をしている。

atelierARI(アトリエ.アリ)
InstagramID:marika54ari

菊地が描いた、無料で使用できるイラスト素材が2,000点以上あります。

手描きイラスト素材を使い方は、ぜひご活用いただければ幸いです。

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【生徒からの勉強会質問内容3 (ポーカーフェイスを貫く方法)】講師林のメッセージ258(パート5)

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前回の記事↓ 

hayasikazuki.hatenablog.com

 

生徒からの勉強会質問内容3

(ポーカーフェイスを貫く方法)

(パート5)

 

本日は、②の気分転換をすることについて話します。


②気分転換をするとは、

すぐには直らないが、深呼吸したり、気分転換をして、とにかく今の思考を1度リセット出来る体制を作ること。


気分転換には、いくつか方法があります。

自分自身でやる方法と他人を活用する方法です。


自分自身でやる場合は、とにかく好きなことをすることです!

周りを気にせず、のんびりしたり、瞑想することもオススメです。

 

f:id:tool10reiya592:20240311212920j:image

 

瞑想は、リラックス効果の他に、マイナス思考に鳴った脳をプラス思考に変換することが可能です。*1

 

 

次回は、③の紙に書き出すことについて話をしますね。

 

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*1:´^ω^

【生徒からの勉強会質問内容3 (ポーカーフェイスを貫く方法)】講師林のメッセージ257(パート4)

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前回の記事↓

hayasikazuki.hatenablog.com

 

 

 

生徒からの勉強会質問内容3

(ポーカーフェイスを貫く方法)

(パート4)

 

本日は、感情が止まらない時の対象方法について話します。


一言で感情と言っても、この感情はやっかいなものでもあります。

 

感情1つで、物事が上手くいかないことや人間関係を壊すことがあるからです。

 


では、感情が止まらない時の対象方法とは、実際にどんなものか?

 

①場所を変える


②気分転換をする


③紙に書き出す

 

f:id:tool10reiya592:20240312072307j:image

 

①の場所を変えるとは、

これは、怒りや悲しみが止まらないときは、その場所から離れること。

原因となる人物や物事が目に入ると、なかなか止まらなくなるということです。

人は嫌なモノから遠ざかることで、感情を押さえることが出来ます!

 

次回は、②気分転換をすることについて話をしますね。

 

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【生徒からの勉強会質問内容3 (ポーカーフェイスを貫く方法)】講師林のメッセージ256(パート3)

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生徒からの勉強会質問内容3

(ポーカーフェイスを貫く方法)

(パート3)

 

本日は、③の自分の感情を整理することについて話します。

 


③自分の感情を整理する

落とし込みが出来たら、

今度は、今の自分の感情が何故?表面に出ているのか?と原因や出来事を冷静に考えることを受け入れると、

人の心は、原因が分かり納得するので、感情コントロールしやすくなります。

 

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よく間違う方がいますが、理解と納得は違います!

理解は、物事の筋道を正しく捉えること。

納得は、自分の意志を踏まえた上で、おこなうことになります。

 

ですから、自分の意志があるか?ないか?が、重要になります。

 

 

次回は、感情が止まらない時の対象方法について話をしますね。

 

 

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【生徒からの勉強会質問内容3 (ポーカーフェイスを貫く方法)】講師林のメッセージ255(パート2)

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生徒からの勉強会質問内容3

(ポーカーフェイスを貫く方法)

(パート2)

 

本日は、②の自分の感情を受け入れることについて話します。

 


②自分の感情を受け入れるとは、

これは、どんな時も、今の自分の現実に対して、

イライラしていたり、悲しんでいたり、落ち込んでいる時には、

素直に認めることで、コントロールしやすくなることです。

 

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しかし、人はなかなか自分の感情の状況や上手くいかないことを認めない一面があります。

 

ですから、まずは、自分自身の腹にしっかりと落とし込み、納得することが必要になります。

 


次回は、③の自分の感情を整理することについて話をしますね。

 

 

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生徒からの勉強会質問内容3

(ポーカーフェイスを貫く方法)

(パート1

 

本日から、ポーカーフェイスを貫く方法について話します。

 


みなさんは、普段からポーカーフェイスでいれますか?

それとも、顔にすくま出てしまいますか?

 

ポーカーフェイスを貫くには、当然のことですが、感情のコントロールが必要不可欠になります。

 

では、どのように感情をコントロールすればいいのか?


 

感情をコントロールする3つの方法


①自分の感情に気づく


②自分の感情を受け入れる


③自分の感情を整理する

 

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①自分の感情に気づくとは、人は、なかなか自分の感情を受け入れられない人が多くいます。

 

例えば、悔しいと思いながら、非常に感情が薄い人や自分は怒っていないと言いながら、周りに感情をあらわにする人。

 


さらに、相手にマイナス思考がばれないように、

陽気に振舞う人は、自己の感情を受け入れるどころか、認めていないのが現実となります。

 

そこで大切なことは、まずは、今の自分が出している感情を認め、

それを受け入れることが必要になるわけです。

 

次回は、②の自分の感情を受け入れることについて話をしますね。

 

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【生徒からの勉強会質問内容2 (好奇心・相手の立場で考えること)】講師林のメッセージ253(パート8)

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(好奇心・相手の立場で考えること)

 

(パート8

 

本日は、③の性格を変えるについて話をします。

 


性格を変える!と言っても、まずはなかなか変わりません!

その理由は、人には喜怒哀楽の感情があり、余計なプライドがあるからです。

 


性格を変える方法

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①付き合う人を変える 

 

これは、もっとレベルの高い人や向上心のある人、プラス思考、ポジティブな人と付き合うことです。

色々なセミナーや人の多くいる所に行くことで、出会うことが出来ます!  

 


②今の環境を変える 

 

環境を変えるには、付き合う人を変える、時間配分する、引っ越しすることで、環境が大きく変わります。   

 


③見る世界観を変える

 

これも、付き合う人を変えたり、自身の新たな行動を起こすことで変わります。

 


④行動を変える

 

当然、色々と動き回るので、行動かも変わります。      

 


リフレイミング効果の活用

 

これは、自身の思い込みや固定観念をもっと別の視点から見ることで、新しい見方を得る思考法のことです。

 

 

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