みなさんこんにちは。
コミュニケーション能力アップをサポート、
林万喜セミナー講師の、林万喜（はやしかずき）です。
前回のお話↓↓↓
本日は、緊張のほぐし方について、話しますね。
緊張のほぐし方は、５つあります。
１、身体で緊張をほぐす
２、言霊で緊張をほぐす
３、セミナーに出て、緊張をほぐす
４、個別勉強会で緊張をほぐす
５、イメージトレーニングで緊張をほぐす
本日は、１番の身体で緊張をほぐすやり方を話します。
まず、みなさんに思っていただきたいことは、緊張するということは、反対に緊張をほぐすことは必ず出来ると思ってください！
物事は常に２面性ですから、身体が緊張するなら、身体に緊張をほぐすやり方を覚えさせればいいだけです。
私は常に、多くの人に会い、多くの人の前でセミナーをします。しかし、緊張はほとんどありません。
これは、意識そのものを変えれるかどうかにあります。
私は、人前で話をすることが出来ることは、幸せであり、自己成長のチャンスとしか思っていません！
ですから、人前であまり意識しないので、緊張感が無いと思います。
すぐに意識を変えられないのが普通ですから、まずは身体で緊張をほぐすことをやりましょう。
やり方は単純です。人前に立つ前に、何度も深呼吸するだけです。
たったこれだけ？と思うかもしれませんが、逆に人は、単純なことで緊張もします。
ですから、まずは、深呼吸が一番簡単で、どこでも出来る方法になります。
次回は、言霊で緊張をほぐすことを話しますね。
本日も最後まで読んで下さり有難うございました！！！
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講師と主催のプロフィール
講師 林 万喜（はやし かずき）
年齢：51歳
資格：コーチング、心理学、スキンケアコーディネーター
仕事のツール：姓名判断、オラクルカードリーディング
札幌市在住。
毎朝目が覚めて、活動できることに感謝をして一日が始まる。
人の成長に喜びを感じ、共に成長したいと考えている。
このようなセミナーの他、個別の勉強会も開き、コミュニケーションや毎日の仕事の向き合い方等に悩んでいる人の力になっている。
「主役はあくまで参加される皆さんです。主役は僕じゃありません」と、いつも謙虚な姿勢でセミナーに臨む。
主催 菊地 麻里（きくち まり）
年齢：3４歳
資格：介護福祉士
イラストレーター、ハンドメイド作家、ハンドメイド講師として活動している。
過去には介護福祉士として６年勤めた。
逆算思考という考え方を林から学ぶことによって、「夢は見るものではなく叶えるもの」という林の言葉が現実的に感じられるようになった。
そこから活動幅が大きく広がり、世界観も同時に大きく広がっていった。
同じように、様々な方が何かを始めるキッカケやヒントになればという想いで、このセミナーの主催をしている。
atelierARI（アトリエ.アリ）
InstagramID：marika54ari
菊地が描いた、無料で使用できるイラスト素材が1,000点以上あります。
手描きイラスト素材を使い方は、ぜひご活用いただければ幸いです。
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