みなさんこんにちは。
コミュニケーション能力アップをサポート、
林万喜セミナー主催の、菊地麻里(きくちまり)です。
皆さんは、「あの人嫌いだ!」と感じて、心がイライラすることがありますか?
菊地自身、人の好き嫌いが激しく、すぐに顔に出てしまうタイプです。
しかも、嫌いだと思った人のことが、なかなか頭から離れず、マイナス思考になりがちでもあります。
この状態を続ければ、心の健康に害しかないので、改善したいと思い、林に相談していました。
アドバイスを実行したことで、現状の改善が出来ました。
そこで今回から、「嫌いな人のことを考え続けないようにする方法」をテーマに記事を書いていきたいと思います。
今回のブログシリーズの方法を試してみることで
・嫌いな人のことが頭に浮かびにくくなる。
・苛々する気持ちを軽減できるようになる。
こんな結果が得られやすくなるかと思います。
まず覚えておきたいこと。嫌いな人の事を考え続ける意味。
今までの記事でも書いたことがあります。
林からよく指摘されていたことですが、嫌な人のことが頭から外れない状態・・それは
残念ながら、「嫌いな相手と、自分が同じレベルである」
ということを忘れてはいけません。
認めたくないことではありますが、相手の事を考え、感情が乱れる時点で、
相手とあなた自身が、同じ土俵に立ってしまっていることになります。
例えば、小さな子供が生意気なことをしてきても、あなたは笑って「まだ子供だから」と受け流すことが出来るはずです。
でも、なぜ嫌いな相手のする事には、1つ1つイライラしたり、悩まされるのでしょうか?
それはやはり、相手と自分が同じレベルであるからです。
これを覚えておくだけでも、相手への見方が変わってきます。
「私はあの人より大人」
「まだまだ人生経験が足りない人なんだな」
「こういう考え方をするのか、面白いな」
と、相手と少し違う立場なのだという感覚で、相手を見ることも大切です。
改善方法3選
では上記を踏まえた上で、「どうすれば嫌いな人のことを考え続けないでいられるか?」について書いていきたいと思います。
出来る方法は3つ。
①簡単な仕事に集中する。
②見てみぬふりをする。
③自分の感情を第三者目線で見る
この3つになります。
この方法については、菊地が実際に行って、現状が改善されたのでかなり有効だと思います。
詳しい方法については、また次回の菊地のブログからご紹介していきたいと思います。
ご参考になれば幸いです。
本日も最後まで読んで下さり有難うございました!!!
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講師と主催のプロフィール
講師 林 万喜(はやし かずき)
年齢:51歳
資格:コーチング、心理学、スキンケアコーディネーター
仕事のツール:姓名判断、オラクルカードリーディング
札幌市在住。
毎朝目が覚めて、活動できることに感謝をして一日が始まる。
人の成長に喜びを感じ、共に成長したいと考えている。
このようなセミナーの他、個別の勉強会も開き、コミュニケーションや毎日の仕事の向き合い方等に悩んでいる人の力になっている。
「主役はあくまで参加される皆さんです。主役は僕じゃありません」と、いつも謙虚な姿勢でセミナーに臨む。
主催 菊地 麻里(きくち まり)
年齢:34歳
資格:介護福祉士
イラストレーターとして活動している。
過去には介護福祉士として6年勤めた。
逆算思考という考え方を林から学ぶことによって、「夢は見るものではなく叶えるもの」という林の言葉が現実的に感じられるようになった。
そこから活動幅が大きく広がり、世界観も同時に大きく広がっていった。
同じように、様々な方が何かを始めるキッカケやヒントになればという想いで、このセミナーの主催をしている。
atelierARI(アトリエ.アリ)
InstagramID:marika54ari
菊地が描いた、無料で使用できるイラスト素材が1,000点以上あります。
手描きイラスト素材を使い方は、ぜひご活用いただければ幸いです。
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