みなさんこんにちは。
コミュニケーション能力アップをサポート、
林万喜セミナー主催の、菊地麻里（きくちまり）です。
より良い人間関係で重要なのは、
自分で自分の機嫌を取り、心に余裕をもって生きること・・
と日々林から学んでいる菊地です。
でも、日常生活で色々なことが起きるので、いつでもご機嫌な私でいるのはなかなか難しいものですよね。
そんな中、
今朝、とてもいい情報を発見しました！
「心理カウンセラー ラッキー」さんの動画から、
（お気に入りのチャンネルです）
「行動ダイアリー」というものについて知りました。
ラッキーさんは、
ストレス社会と闘う、日々のメンタルケアについて、とてもわかりやすく動画解説されています。
そんな中の１つで、「行動ダイアリー」について扱った動画があったのです！
行動ダイアリーとは？
時間ごとにどう行動し、その行動によって、どれほどの幸福感を感じているか、
一目でわかるようにするためのものです。
この表のすごいところは、「自分の本当に好きなこと、やりたいこと、自分に合った生き方」とは何かを気付かせてくれるところなんです！
私も今日知ったばかりなので、これから印刷して挑戦するところですが、
ぜひ皆さんも見てみて頂けますと幸いです。
こちらから↓
遊びや自由な時間が一番幸福感が高いと、一般的に思われがちですが・・
実は違うんですね～！
これで、自分で自分の機嫌も取りやすくなりそうです！
・・の前に、継続できるように頑張るぞ！
本日も最後まで読んで下さり有難うございました！！！
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講師と主催のプロフィール
講師 林 万喜（はやし かずき）
年齢：51歳
資格：コーチング、心理学、スキンケアコーディネーター
仕事のツール：姓名判断、オラクルカードリーディング
札幌市在住。
毎朝目が覚めて、活動できることに感謝をして一日が始まる。
人の成長に喜びを感じ、共に成長したいと考えている。
このようなセミナーの他、個別の勉強会も開き、コミュニケーションや毎日の仕事の向き合い方等に悩んでいる人の力になっている。
「主役はあくまで参加される皆さんです。主役は僕じゃありません」と、いつも謙虚な姿勢でセミナーに臨む。
主催 菊地 麻里（きくち まり）
年齢：35歳
資格：介護福祉士
イラストレーターとして活動している。
過去には介護福祉士として６年勤めた。
逆算思考という考え方を林から学ぶことによって、「夢は見るものではなく叶えるもの」という林の言葉が現実的に感じられるようになった。
そこから活動幅が大きく広がり、世界観も同時に大きく広がっていった。
同じように、様々な方が何かを始めるキッカケやヒントになればという想いで、このセミナーの主催をしている。
atelierARI（アトリエ.アリ）
InstagramID：marika54ari
菊地が描いた、無料で使用できるイラスト素材が1,900点以上あります。
手描きイラスト素材を使い方は、ぜひご活用いただければ幸いです。
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