こんにちは！コミュニケーション能力アップをサポート、林万喜セミナー主催の菊地です。
あなたは、「自分って何をやってもダメだ」とか、「幸せって何だろう」とか、考えてしまうことはありませんか？
そんな思いがある時は、気持ちもすっかり沈んでしまって、マイナス思考へ一直線。
元気も出なくなってしまいますよね。
ちょっとした出来事でも傷ついてしまったりもします。
今日はそんなマイナス思考から、自信を持って楽しく生きられるようになる為の方法を、
林のコミュニケーションセミナーの内容の中から抜粋し、役立つ情報を少しだけご紹介します。
自分に自信を持つ方法
林は、自信を持つようになるには、目的設定と、自己実現効果が必要であると話していました。
目的設定とは・・
目的は一つ。それについて目標はいくつかできるものです。
例えば１０ｋｇダイエットするという目的を設定したとします。
その目的を立てるなら、その為に出来る色々な方法があります。
・運動をする
・サプリを飲む
・カロリーを考える
それが目的と目標の関係です。
こういった目標を上げられます。
あなたの目的を「買い物する」とします。
では、徒歩でいくか、車か、お金はいくらか設定をして、自分がどれだけ出来たかチェックする。そうすると、ちょっと幸せな気持ちになります。
自分は目的を達成することができるんだな、と思えるようになります。
そうすると、ちょっと幸せになって、「自分は幸せになれるんだな」と思えるようになる。
その積み重ねが人間を成長させるのですね。
「小さなことからコツコツと。」
そうすると人は大きくなります。
林も小さいことからコツコツ積み重ねて、今のようになったということです。
ご参考になれば幸いです。
本日もお付き合いをありがとうございました！
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